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Aqua Fitness Kurse - Wir bringen dich in Form!

Aqua Cycling für Anfänger und Fortgeschrittene

Beim Aqua Cycling Training radelt man quasi unter Wasser. So erhält man ein äußerst effektives Training, da der Wasserwiderstand um ein Vielfaches höher ist als der Luftwiderstand. Das Fitnessprogramm auf den „Aqua Bikes“ trainiert den ganzen Körper, stärkt und fördert Mobilität, Koordination, die Herz-Kreislauf-Funktion sowie die Durchblutung der Haut, des Bindegewebes und der Muskulatur. „Aqua-Cycling ist wirklich für alle Altersgruppen geeignet, für Profisportler ebenso wie für blutige Anfänger“, erklärt Aqua-Bike Instructor Stefanie Ella Scheidler, die die Kurse im Alpenbad zusammen mit Birgitt Demmler leitet. „Und natürlich eignet sich das Training optimal, um überflüssige Pfunde loszuwerden.“ Trainingsziele werden so bei geringerer Belastung schneller erreicht.

Aqua Fitness Kurse

Die Aqua Fitness Kurse sind ein ausgezeichnetes Training zur Steigerung der Motivation, zum Stressabbau und zum Lösen von Verspannungen oder zur schnellen Regeneration nach Operationen. Durch das Fitnesskonzept in Kombination mit dem Wasserwiderstand verbessern Sie Ihre Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer. Darüber hinaus werden auch Kalorien verbrannt. Die Trainingseinheiten finden sowohl im Flach- wie im Tiefwasser statt. Zusätzliche Aqua-Geräte, wie Discs, Sticks, Hanteln, Bänder etc., verbessern das Körpergefühl und trainieren individuell Bauch, Beine, Po, Arme und Schultern je nach Wassertiefe. Ausdauer ist vor allem auch beim Aqua Jogging gefragt. Musik sorgt bei den Kursen zusätzlich für Spaß und gute Stimmung.

 

Die Kursgebühr für die Aqua Fitnesskurse beträgt 2,50 € pro besuchte Einheit zzgl. Eintritt. Aqua Cycling zum Schnuppern (Schnupper Bike) ist kostenfrei. Der Eintritt fürs Alpenbad ist jeweils separat zu entrichten.

Die 8er Karte "Aqua-Cycling" kostet 75 € inkl. Eintritt. Die Badezeit pro Trainingseinheit beträgt 3 Stunden, davon dauert der Kurs 45 Minuten. Beim Kauf der 8er Karte ist ein AquaBike für den entsprechenden Kurs reserviert. Die Karte kann auf andere Personen für den gebuchten Kurs übertragen werden. Nicht in Anspruch genommene Einheiten verfallen. Anmeldung und weitere Informationen an der Alpenbad Kasse unter 08363/929990.

Die Kurse im Überblick
dienstags18.30-19.15 UhrAqua Bike*
19.30-20.00 UhrAqua Fitness
mittwochs08.00-08.30 UhrAqua Fitness
08.45-09.30 UhrAqua Bike*
10.00-10.30 UhrSchnupper Bike
18.45-19.15 UhrAqua Fitness
19.15-20.00 UhrAqua Bike*
donnerstags18.30-19.00 UhrSchnupper Bike
19.15-20.00Aqua Bike*

 

* Teilnahme an den Aqua Bike Kursen nur nach Anmeldung.