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Kursangebote im Alpenbad

Aqua-Fitness-Kurse

Aqua Cycling für Anfänger und Fortgeschrittene

Beim Aqua Cycling Training radelt man quasi unter Wasser. So erhält man ein äußerst effektives Training, da der Wasserwiderstand um ein Vielfaches höher ist als der Luftwiderstand. Das Fitnessprogramm auf den „Aqua Bikes“ trainiert den ganzen Körper, stärkt und fördert Mobilität, Koordination, die Herz-Kreislauf-Funktion sowie die Durchblutung der Haut, des Bindegewebes und der Muskulatur. „Aqua-Cycling ist wirklich für alle Altersgruppen geeignet, für Profisportler ebenso wie für blutige Anfänger“, erklärt Aqua-Bike Instructor Stefanie Ella Scheidler, die die Kurse im Alpenbad zusammen mit Birgitt Demmler leitet. „Und natürlich eignet sich das Training optimal, um überflüssige Pfunde loszuwerden.“ Trainingsziele werden so bei geringerer Belastung schneller erreicht.

Aqua Fitness Kurse

Die Aqua Fitness Kurse sind ein ausgezeichnetes Training zur Steigerung der Motivation, zum Stressabbau und zum Lösen von Verspannungen oder zur schnellen Regeneration nach Operationen. Durch das Fitnesskonzept in Kombination mit dem Wasserwiderstand verbessern Sie Ihre Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer. Darüber hinaus werden auch Kalorien verbrannt. Die Trainingseinheiten finden sowohl im Flach- wie im Tiefwasser statt. Zusätzliche Aqua-Geräte, wie Discs, Sticks, Hanteln, Bänder etc., verbessern das Körpergefühl und trainieren individuell Bauch, Beine, Po, Arme und Schultern je nach Wassertiefe. Ausdauer ist vor allem auch beim Aqua Jogging gefragt. Musik sorgt bei den Kursen zusätzlich für Spaß und gute Stimmung.

 

Die Kursgebühr für die Aqua Fitnesskurse beträgt 2,50 € pro besuchte Einheit. Der Eintritt fürs Alpenbad ist separat zu entrichten.

Die 8er Karte "Aqua-Cycling" kostet 75 € inkl. Eintritt. Die Badezeit pro Trainingseinheit beträgt 3 Stunden, davon dauert der Kurs 45 Minuten. Beim Kauf der 8er Karte ist ein AquaBike für den entsprechenden Kurs reserviert. Die Karte kann auf andere Personen für den gebuchten Kurs übertragen werden. Nicht in Anspruch genommene Einheiten verfallen. Anmeldung und weitere Informationen - auch zu den Schwimmkursen - an der Alpenbad Kasse unter 08363/929990.

Die Kurse im Überblick
dienstags10.00-10.30 UhrAqua Fitness
11.00-11.45 UhrAqua Bike*
18.30-19.15 UhrAqua Bike*
19.45-20.15 UhrAqua Fitness
mittwochs08.00-08.30 UhrAqua Fitness
10.00-10.30 Uhr"Wasserflöhe" Gewöhnung für Babies
11.00-11.30 Uhr"Fit für 2" für Schwangere
18.30-19.00 UhrAqua Fitness
9.30-20.15 UhrAqua Bike*
donnerstags10.00-10.30 UhrAqua-Fitness
11.00-11.45 UhrAqua Bike*
18.30-19.00 UhrAqua Fitnes
19.30-20.15 UhrAqua Bike*

 * Teilnahme an den Aqua Bike Kursen nur nach Anmeldung.

Schwimmkurse

Das Alpenbad bietet jetzt auch regelmäßig Schwimmkurse an. Die genauen Termine erhalten Sie an der Kasse. Hier erfolgt auch die Anmeldung für den entsprechenden Kurs.

Anfängerschwimmkurse für Kinder zwischen ab 6 Jahren, max. 8 Kinder pro Kurs, 10 Einheiten für 70€ inkl. Badeintritt

Anfängerschwimmkurse für Kinder/Jugendliche zwischen 9 und 14 Jahren, max. 6 Kinder pro Kurs, 10 Einheiten für 70€ inkl. Badeintritt

Fortgeschrittenen Schwimmkurse nach Erreichen des Seepferdchens ab 5 Jahren, max. 6 Kinder pro Kurs, 8 Einheiten für 60€ inkl. Badeintritt

Anfängerschwimmkurse für Erwachsene, max. 3 Personen pro Kurs, 10 Einheiten für 300€ inkl. Badeintritt

Individualschwimmkurse für Erwachsene, max. 2 Personen pro Kurs, 10 Einheiten für 300€ inkl. Badeintritt